Tidenes beste ledersamling og Dance Awards?



Frst og fremst takk til alle flotte deltakere, foredragsholdere, dansere og alle andre som bidro til gjre dette til en uforglemmelig helg!

Ledersamlingen fikk en pangstart nr Anetta Lucero pratet om sitt utrolige liv i en fantastisk inspirerende prestasjon. Stende applaus og trevte yne p ledersamlingens frste presentasjon, flge opp dette ble som " hoppe etter Wirkola".


Annetta og Thomas med en vakker sportsdrilloppvisning p Dance Awards

Men nr neste foredragsholder het Mats Kaggestad var ikke det noe problem. Mats holdt et svrt interessant innlegg om hvordan sykling gikk fra vre fullstendig uinteressant til bli en av vre mest populre TV- idretter. Her har danseidretten mye lre!

Fra lrdagvil jegogs trekke frem Kjetil Manheim som p en enkel og forstelig mte ga tips til hvordan blogg, sosiale medier og youtube kan hjelpe oss med n ut til mange med idretten vr.

Psndagen var fokus p ND internt med bl.a. handlingsplan og organisasjonsutvikling. "konomi som barriere for drive idrett" stod ogs p programmet. Samfunnsutviklingen tilsier at konomien blir en hindring for stadig flere familier i forhold til delta p fritidsaktiviteter. Hper dette ga inspirasjon for gjre noe for de som ikke har rd til dyre dansekurs og danseantrekk!
Det var lagt inn mye gruppearbeid der alle fikk mulighet til lufte sine tanker om veien videre for norsk dans. Dette er viktig- skal vi bli bedre er dialog og samarbeid nkkelen.

Dance Awards var fantastisk. Bde lokale, lys og lyd var perfekt og for noen utrolige danseoppvisninger vi fikk se. Gratulerer til alle prisvinnere!








Flere bilder fra Dance Awards ligger her: https://www.facebook.com/NorgesDanseforbund/photos_stream



Bredde og rekruttering for alle penga!!! (nesten)



I Norges Danseforbunds nyehandlingsplan str det ataktivitet/bredde skal ha 1. prioritet i den kommende 4- rsperioden.Det er positivt at organisasjonen har innsett at det m satses penda bedretilbud for barn og unge, og medlemsvekst for kunne fortsette kjempe i toppen internasjonalt. Ingen breddde- Ingen topp!

Det er lett vre enig om at bredde- og rekrutteringsarbeid er viktig. Men med en liten administrasjon harman ikke hatt en egen ansatt med dette som primroppgave. Bredde har vrt et omrde som ofte har blitt skyvd litt til siden da alle ansatte har mer enn nok gjreinnenfor sitt ansvarsomrde. Med en bredde- og integreringskonsulent som er dedikert til dette arbeidet (undertegnede) br vi kunne n mlene om en jevn medlemsvekst i rene som kommer.

Vi hperp bde mer kvalitet og kvantitet i breddearbeidetfremover.Vi haret medlemstall p 15-16.000. Hvis alle som danset organisert var medlem hos oss kunne vivrt blant de 5 strste srforbundenei landet. Potensialet er enormt!

N er en helt ny breddekomite p plass som skal arbeide med strategisk planlegging og helhetstenkning innen NDs breddeaktivitet bde p klubb, region og forbundplan:
- Innen barneidretten
- Innen ungdomsidretten
- Innen sosialdansen og mosjonsaktiviteten
- Innen arrangementsaktivitetene
- Innen dans for funksjonshemmede

Breddekomiteens frste oppgave er jobbe videre med et 1. utkast til handlingsplan som skal vre styrende for danseforbundets breddesatsing de kommende rene. Konkrete prosjekter det jobbes med n er bl.a.: nytt konsept for ferdighetsmerker i ND, dans i aktivitetsskolen i Oslo ogbreddesamlinger.

Vi er alltid takknemlige for gode innspill, s brenner du inne med gode ideer og planer du nsker realisere m du ikke nle med ta kontakt med ND.

Jeger veldig takknemlig for ha ftt muligheten til jobbe med bredde og rekruttering i Norges Danseforbund. Vi er overbeviste om at vi kan f enda bedre tilbud i bde klubb, regionalt og p forbundsniv. Skal vi f til det kreves godt samarbeid, og at alle trekker i samme retning!

Norsk idrett blir dyrere og dyrere- Er norsk dans for dyrt?



I den siste tiden har det med jevne mellomrom kommet hjerteskjrende artikler om foreldre som ikke har rd til la barna delta i organisert idrett. P Onsdag kom det nok en artikkel som tar opp denne problemstillingen: http://www.dagbladet.no/2015/05/06/sport/barneidrett/norges_idrettsforbund/39021024/

Forskning viser at idretten er i ferd med bli en arena som synliggjr klasseskillene i samfunnet. De lavtlnnede trener mindre og har strre problemer med fedme og livsstilssykdommer, mens de velstende bruker stadig strre summer p idrett. Beklageligvis er norsk idrett langt unna n sin visjon om "idrett for alle".

Tidligere i r kunne man lese om den fortvilte moren som ikke hadde rd til at begge snnene drev med idrett. Hun mtte ta det umulige valget: Hvem av guttene mine skal f fortsette med idretten de elsker?

Jeg har ikke funnet noe forskning p om dans er en idrett som er ekskluderende fordi den er for dyr. Men med en samfunnsutvikling der det stadig blir strre forskjeller mellom fattig og rik br man stille seg sprsmlet: Er idretten vr for dyr?

Dans er i utgangspunktet en lite kostnadskrevendeidrett. Har man et musikkanlegg og en gymsal kan man ha dans. Men utgiftene p reising og danseantrekk kan fort bli s store at de er ekskluderende. Hvor mye bruker en konkurranseutveri freestyle eller sportsdans rligp danseantrekk og reising?
I en estetisk idrett som dans er det sikkert en brannfakkel foresl at man skal senke kravene til danseantrekk. Men vi har et samfunnsansvar og skalinkludere alle som vil danse, ikke bare de med god konomi.

Jeg mener derfor alle innspill til hvordan vi kan gjre idretten vr mindre kostnadskrevende br tas p alvor!

#idrett #dans #inkludering

Dance Award 2014!



Tidenes beste Dance Award ble arrangert i Lrenskog i helgen. Aldri har variasjonen og kvaliteten p danseoppvisningene vrt hyere. for noen fortjente prisvinnere! Gratulerer :)







































Hip hop p fremmarsj i danseforbundet!

Streetdance/hip hop- miljet i Norge er stort, og det er mange dedikerte og sinnsykt dyktige hip hop-dansere i Norge. Norges danseforbund har lenge jobbetfor f flere streetdancere som medlemmer, men det har vrt og er utfordringer. I ND har streetdance vrt organisert i freestyle-IDO seksjonen. For hip hopere er det vanskelig identifisere seg med freestyle/discojazz & disco sin verden med glitter og paljetter. Det er n opprettet et utvalg for urbane stiler som skal jobbe for f et bedre tilbud for streetdance- for det har ikke vrt bra nok. Nr hip hop blir arrangert til slutt p freestyle-konkurranser nr de fleste har forlatt hallen fr ikkehip hop- danserneden oppmerksomheten og respekten de fortjener. Vi nsker alle det samme: streetdance p streetdancernes premisser i danseforbundet- og det skal vi f til!

Vi ser allerede en positiv utvikling der vredanseklubber arrangerer store hip hop- workshops med Norges beste instruktrer, som samler mange deltakere. I Dombs var de over 100 deltakere, neste klubb ut er danseriet i Trondheim som inviterer til hip hop & house workshop 6-7 desember: http://www.dansing.no/nyheter/Sider/workshopdanseriet2014.aspx

Det jobbes ogs med f bedre og flere konkurranser i streetdance/hip hop. Hip hop- battle er en av de nye konkurranseformene som er p vei inn, og forhpentligvis kan vi klare arrangere konkurranser som hele streetdance-miljet er fornyde med, og nsker delta p.

N nsker basketforbundet samarbeid med danseforbundet. De nsker hip hop- oppvisninger p store kamper og arrangementer. Enda en flott arena vise frem hvor kult, variert og imponerendestreetdance er.

Danseforbundet er glade for alle gode innspill og bidrag som kan hjelpe oss n mlet: Streetdance p streetdancernes premisser!

Dans for bevegelseshemmede barn og unge i Oslo

Endelig kan vi tilby et godt dansetilbud for barn og unge med en bevelseshemming i Oslo. Barn og ungdom elsker danse, og det er vrt ansvar gi alle barn og unge muligheten.

12 Oktober starter kursene som gr over 6 sndager opp hos Step Up Danseklubb. Det blir 3 partier: 4-6, 7-9 og 10-13 r. Forhpentligvis blir kurset et fast tilbud hos Step Up fra 2015. Dette er et introduksjonskurs i dans der deltakerne fr muligheten til prve ut forskjellige dansestiler som moderne og hip hop. Fokus er p lek, kroppsbeherskelse og kreativ utfoldelse.
Trenerne har bred erfaring i ulike danseformer og med aktivisering av barn og unge med bevegelsesnedsettelser.

Kurset er et samarbeidsprosjekt mellom Norges Danseforbund, Step Up Danseklubb og Cerebral Parese- Foreningen. Jeg nsker takke alle involverte for stor positivitet, engasjement ogsamarbeidsvilje!

Samarbeidet med cp- foreningen gjr at vi nr ut til mange i mlgruppen, og har mye bedre forutsetninger for lykkes. Samarbeidet vil ogs gjre det lettere starte opp lignende kurs andre steder. Ta kontakt med danseforbundet hvis dere er inspirerte til starte opp kurs for bevegelseshemmede.

SJEKK UT DEN FLOTTE INNBYDELSEN TIL KURSET

Hper dere synes kurset ser like spennende og bra ut som meg! Spre det til alle dere kjenner i mlgruppen.

God dansehelg :)

rets trenerforbilde 2014



Har du Norges beste trener? N kan du nominere, og stemme frem treneren din i kringen "rets trenerforbilde". Kringen arrangeres av alkovettorganisasjonen AV-OG-TIL som jobber for at idretten skal vre en trygg arena for barn og unge. "rets trenerforbilde" erkanskje den mest prestisjefylteutmerkelsen en norsk trener kan f. Her blir trenerne stemt frem av utverne.Det er en re bli nominert, og hver stemme man fr er en bekreftelse p at man gjr mye riktig som trener!

Som utdanningsansvarlig i danseforbundet har jeg vrt s heldig at jeg har mtt veldig mange flotte trenerforbilder.Her er noen av egenskapene som jeg opplever atgr igjen hos de best likte trenerne:
- Et brennende engasjement som smitter over p utverne.
- De bryr seg om utverne (bde sportslig utvikling og personen)
- Stttende og motiverende ovenfor alle utverne sine.
- Tydelige p hva de vil, og en god evne til formidle dette slik at utverne forstr.
-Flinke til skape trygge og inkluderende treningsmiljerder alle trives.

Det har allerede blitt nominert mange dansetrenere,og jeg er sikker p at alle nominerte fortjener bli kret til "rets trenerforbilde". Desverre kan bare en trener vinne prisen. S her er det bare slenge seg p, og stemme frem sin favoritt-trener.

Nominer og stem her: http://www.trenerforbilde.no/#/register

Dance from heart to heart



Det finnes mange flotte danseprosjekter som drives av ildsjeler. I dag nsker jeg rette skelyset p etav dem:Dans fra hjerte til hjerte er et kulturutvekslingsprosjekt for barn og ungdom. Prosjektet har til hensikt bygge bro mellom Norge og Afrika gjennom dans.

Prosjektet startet som et nske om gi ungdom i Norge mulighet til se livene sine i et strre perspektiv. At vi er s priveligerte i Norge kan brukes til skape iniativ og engasjement!
Dance from heart to heart reiser med unge dansere 15-18 r, og besker barnebyer, skoler og kulturorganisasjoner i land som Zambia, Zimbabwe, Tanzania og Uganda.

Gjennom dans kan vi glede barn som har opplevd vonde og triste ting i livet sitt. Vi lrer av hverandre gjennom dansen. Det oppstr nre vennskap og tette bnd. Dans er et internasjonalt sprk. Nr gleden ved dans er gjensidig, oppstr det en unik og meningsfull kontakt.

" Det som gjorde aller mest inntrykk var de afrikanske barnas latter og glede. Selv om de har en usikker fremtid og er uten materielle goder viser de en enorm glede over livet. De har drmmer og er s uredde for vise flelser. I Norge er det ofte snn at folk smiler men du vet ikke hvor glade de er. Barna var s rene i sin glede. Dette smittet over p oss fra Norge. Vi ble ogs s glade og glemte helt alt om ytre ting. Tiden opphrte og vi bare var sammen. Danset, lo og hadde det gy. Vi har lrt masse av hverandre og hjertet mitt er varmt enda..." (Prosjektdeltaker- Dance from heart to heart)

Er du mellom 15-18 r og har lyst p et eventyr du vil "vokse p"? Ta kontakt med Dance from heart to heart p dance.hearttoheart@gmail.com

Sjekk ogs ut facebook- siden deres: https://www.facebook.com/#!/dancehearttoheart

Alle kan danse!


For oss som brenner for bredde og integrering i dans er "danseglede for alle" noe vi jobber for, og streber etter. Jeg har sett nok av eksempler p at alder og funksjonshemning ikke er noen hindring- Alle kan bevege seg til musikk, og ha stor glede av det!

Vi er et av de strste forbundene innenfor jente- og ungdomsidretten. Det er vi stolte av! Medlemsklubbene i danseforbundet gjr en fantastisk jobb der de fyller opp studioene med barnedans, latter ogglede. For mange tenringer er danseklubben den trygge, gode og sosiale arenaen der de opplever mestring og fr uttrykt seg kreativt.

Veldig mye er bra i norsk dans! Men kan vi bli enda flinkere til tilrettelegge for de som har vanskelig for finne seg til rette i den tradisjonelle idretten?

Der andre idretter setter s store krav til bl.a. fysiske forutsetninger at den er ekskluderende for noen, kan dansen vre en arena der alle fler glede og mestring. Men det krever at vi har fokus p det, og tilrettelegger. Barn og ungdom skal prioriteres, men er det mulig f til begge deler?

Er det mulig f til pensjonistdans p dagtid nr studioet er ledig?
Gr det an invitere til dansesamlinger for funksjonshemmede i helger der det ikke er annen aktivitet i klubben?

Jeg oppfordrer alle til tenke p det samfunnsansvaret vi har i forhold til folkehelse og integrering, og hper flere klubber tenker p eldre og funksjonshemmede nr de setter opp neste kursplan.

Og husk at man kan ske integreringsmidler: http://www.dansing.no/forklubben/stotteordninger/Sider/Integrering.aspx

nsker alle en riktig god dansesommer :)

Instruktrer p Dancecamp!

At Norges Danseforbund arrangerer egne dancecamper for ungdom fra 16-25 rer noe nytt. Etter at det ble besluttet at vi ikke skal arrangere sommerkongress var ungdomsutvalget kjapt p banen for f til et kult arrangement for unge dansere som har hatt mye glede av sommerkongressen.

Det ble fort enighet om at vi mtte arrangere en camp der dansegladeungdom fra hele landet kunne samles. Ringsaker Danseklubb (Dansekroken)meldte seg som teknisk arrangr, og flere av Norges dyktigste instruktrer og koreografer takket ja til bli med. N ligger alt til rette for en fantastisk dancecamp, og vi hper du blir med!

Dancecamp 2014 arrangeres 26-29 junii Dansekrokens lokaler like utenfor Hamar. Ringsaker Danseklubb legger alt det praktiske til rette med sjfrer, kokker og ordensvakter s alle fler seg velkomne og godt tatt vare p.

Sjekk ut innbydelsen og meld deg p :)

http://dansing.forbundetonline.no/SiteCollectionDocuments/Bredde/dancecamp%202014%20innb.pdf

Sjekk ut disse videoklippene med noenav de fantastiske instruktrene som kommer til Dancecamp:

Magnus Emaka Eikang: http://www.youtube.com/watch?v=33K_uZO9Pog

Siv Gaustad: http://www.youtube.com/watch?v=WdE9wR9EnNo

Juice Crew: http://www.youtube.com/watch?v=Srf5LdGnT3Y

Huyen Huynh: http://www.youtube.com/watch?v=9foGpQBtV2A

#danseforbundet #dancecamp #norgesreste

Er vi for snille mot de unge og lovende?



Aftenposten kan gjennom2 artikler rpe at st- Europeiske trenere er sjokkerte over "snillismen" som rder i norsk idrett:

http://www.aftenposten.no/100Sport/Fikk-sjokk-da-hun-skulle-trene-norske-barn-433260_1.snd

http://www.aftenposten.no/100Sport/--Skal-vare-glad-for-kritikk-433257_1.snd

De estetiske idrettene dans, turn, kunstlp og rytmisk sportsgymnastikk har over 100 st- Europeiske trenere i Norge. Trenere som Anna Pushkova og Nedeline Nedelchevauttaler at "norkse barn er ikke vant til s krass pedagogikk" og "sm jenter og deres foreldre aksepterte ikke at jeg korrigerte dem". Min erfaring som trener er at norske barn absolutt tler bli snakket til og korrigert, jeg blir derfor veldig nysgjerrig p hva trenerne legger i "krass pedagogikk" og "korrigering".

Direkte kritikk, nedsettende kommentarer og kjeft er lite hensiktsmessig uansett hva du er trener iog hvem du trener. I beste fall blir utveren redd for "gjre feil", i verste fall dreper det all motivasjon og frer til frafall.

Norsk idretts verdier er ikke skapt fordinordmenntror at "barn m tas i med silkehansker". Men den er tuftet p at motivasjon m komme innenfra. Barn skal f lov til trene s mye de vil og bli s gode som de nsker- Klubben, trenerne og foreldrene skal legge alle forhold til rette. Utverens nske skal styre utviklingen- Ikke trenere og foreldres ambisjoner. Misforst meg rett, trenere m gjerne ha hye ambisjoner, og har man utvere som vil n toppen er det trenerens jobb hjelpe han/hun dit. Men nskeret barn drive idrett kun fordi det er morsomt og sosialt begr treneren et alvorlig overgrep ved pressebarnet til trene hardere og/eller mer enn nskelig.

Gratis SFO gir alle barn muligheten til dans og aktivitet!



Gratis aktivitetsskoler/ SFO er svrt viktig for gi alle barn mulighet til delta i idrettsaktiviteter. Til tross for at vi lever i et av verdens rikeste land er det mange barn som ikke fr delta i organisert idrett grunnet familiens drlige konomi. bli ekskludert fra fritidsaktiviteter grunnet drlig rd er forferdelig srt for bde barn og foreldre.

Srlig i storbyene ser man at mange barn uteblir fra bde SFO og organisert idrett grunnet kostnadene. P Tyen er gratis SFO et prveprosjekt som inngr i tyen- lftet. Her er det dans og andre aktiviteter som er sosiale, morsomme og utviklende for barn.

Norges Danseforbund tilbyr gratis dans til aktivitetsskoler og SFO. Vi er glade og stolte over kunnespre danseglede til barn i SFO!

Gratis SFO har vrt en stor suksess p bl.a. Tyen og Mortensrud. Barn fr et meningsfylt fritidstilbud uten at det er noen konomisk belastning for foreldrene. Skal vi lykkes med integrering av barn og unge i storbyene m politikerne se verdien av gratis fritidstilbud. Idrettens overordnede visjon er "idrett for alle". En visjon for et inkluderende samfunn br vre "fritidsaktiviteter for alle".

Nr man snakker om integrering i Norge dreier debatten seg som regel om kultur, sprk eller religion. Det er kanskje tft for nordmenn innse at fattigdom er et problem i Norge, men det er vel s ofte penger som er den ekskluderende faktoren.

Forebyggende arbeid br ikke starte nr ungdommen er i den alderen at de lett trekkes mot miljer preget av rus og kriminalitet. Da er det sannsynligvis for seint! Hvis barn kan f et meningsfylt fritidstilbud, og f gode, sunne holdninger gjennom SFO fra 6- rs alderen vil det sannsynligvis forebygge mye rus og kriminalitet. Politikerne gjemmer seg bak at det er dyrt tilbygratis SFO- Men har vi egentligrd til la vre?

Se innslaget om gratis SFOp Tyen fra stlandssendingen: http://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-oestlandssendingen#t=7m50s

#danseforbundet #integrering #SFO

Vi lover en fet dancecamp for alle ungdom 15-26 r!

Mange er nok skuffet over at den tradisjonsrike sommerkongressen (summerworks) ikke blir arrangert i r. Men ikke fortvil! I r tar dancecamp over, og vi har trua p at det blir like lrerikt, enda kulere og mye mer sosialt enn summerworks.

Dancecamp arrangeres over 4 dager i Brumunddal 26-29 juni.

Magnus Emaka Eikang (sjekk video)er en av instruktrene som skal lre bort sine "sjuke skills" p campen.Det blir en camp med mye dans med hovedvektp hip hop, freestyle, disco og slow.Det blir mange dyktige instruktrer: I tillegg til Magnus erHuyen Huynh, Renate Berenett, Marte shagen og ivind Gulli blant instruktrene.

Campen er for alle som vil utvikle seg som dansere, f nye venner og skaffe seg et strre nettverk. Campen gir ogs inspirasjon til nvrende eller fremtidigetrenere og koreografer.

Med en 4- dagers camp der deltakerne bor p samme sted er dette en kjempemulighet til mte danseinteresserte ungdom fra hele landet, og f nye vennskap.

Det endelige programmet for dancecamp har ikke kommet enda. Men syntes du dette hres kult ut, og vet at du vil bli med kan du melde deg p allerede n. Prisen ligger p 2500,- pr. deltakermed alt inkludert.Link til pmelding: http://www.dansing.no/utdanning/Sider/Kurskalender.aspx?w=CourseSearch&c=CourseDetails&d=EventId|64309894

#danseforbundet #dancecamp#hiphop#freestyle#disco #slow

Bli med p dansens dager :)

Dansens dager er en enorm hyllest til dansegleden :) Mangfoldet og bredden i norsk dans er stor- Alle kan finne en dansegren og et niv som passer.

Alle kanregistrere sitt dansearrangement til dansens dager som er 26- 29 april i r: http://danseinfo.no/dansens-dager/dd-registreringsskjema

Les mer om dansens dager phttp://danseinfo.no/dansens-dager/om-dansens-dagerog sjekk ut rets DD- dans http://danseinfo.no/dansens-dager/dd-dansen2014

Hper du blir med p rets strste dansefeiring :)

#danseforbundet #dansensdager

Skadeforebyggende trening!

Hvor mange med lang fartstid som konkurransedanser kjenner du som ikke har vrt skadet? Svaret er antakeligvis "ganske f". Selvflgelig varierer skaderisikoen fra gren til gren. Mange vil peke p Freestyle og Disco som det mest skadeutsatte grunnet hyt tempo, store bevegelsesutslag og hopp med stor belastning p harde dansegulv. Men forskning viser at sportsdansere er svrt utsatt for belastingsskader i foten, bl.a. plantarfascitt (De hye hlene m ta mye av skylden for det). Ihip hop ogballett p hyt niv er det ogs relativtstor skaderisiko.

Vi kan konkludere med at dans er en idrett med ganske stor risiko for skader. N over til det som er viktig- hvordan kan man minke skaderisikoen?

Mange skader oppstr p grunn av at belastningen er for stor i forhold tilrestitusjonstiden. Trener man hurtighet eller spenst med hy intensitet er normal restitusjonstid 3-4 dager. Kjrer man mange kter i ukenmed hy intensitet, stor hurtighet og mange hopp er risikoen for belastingsskader stor fordi musklene ikke fr tid til restituere seg 100 % mellom ktene. Ved variere bde innhold og intensitet p trening unngr man dette problemet.

En annen skadefaktor er at muskleneikke tler belastningen som kreves. Raske bevegelser, hye hopp og store bevegelsesutslag er eksempler pviktige krav i dans som setter kroppen p prve. Styrke/stabilitetikjernemusklatur, ankler, knr, hofter m.m er viktig. Dette m trenes opp i relativt ung alder slik at man tler belastningene man fr som konkurransedanser.

Jeg er hverken idrettsfysiolog eller fysioterapeut men refererer fra det jeg har lrt om temaet. Og jo mer jeg lrer, jo mer forstelse fr jeg for at skader kunne vrt unngtt og dansekarrierer vart lengre hvis dansetrenere- og utvere hadde strre kunnskap p dette feltet. I vr nye trenerutdanning ertreningslre og skadeforbyggingsentrale temaer. Mlet eren sunnere danseidrett med frre skader :)

Til slutt vil jeg oppfordre klubbene til kjpe inn litt basis treningsutstyr. Treningsstrikk, fitnessballer, medisinballer og kettlebells er eksempler p utstyr som kan gi variert og god trening for stabilitet/ styrke.
Mulig jeg blir mistenkt for drive reklame n, men jeg tar sjansen ;)Dette utstyret fr du kjpt p klubben.no

#danseforbundet #skadeforebygging #styrketrening #stabilitetstrening

Artig snuble innom trener 1- kurs i streetdance/ hip hop!



Fra et kurs til et annet. Snn er det ofte nr man er ansvarlig for trenerutdanning i danseforbundet. Lrdag 22. mars var en snn dag da jeggjerne skulle vrt flere steder samtidig.Etter ha lrt mye nytt om treningslre p trener 2- kurs p Olympiatoppen, bar det av sted til Circle sine nye lokaler i Karl Johan.
Det var min frste tur til Circle sine nye lokaler, men finne frem til Karl Johans gate 17 skulle ikke vre vanskelig... Men nr jeg stod utenfor var alt jeg s sportspuben Scotsman. Skal jeg gjennom puben for komme til dansestudio? Det var lrdag s en pils hadde smakt, men det var ikke derfor jeg var der. Etter ha virra litt frem og tilbake fant jeg riktig inngang.
Nr jeg kom opp til studio i 4 etg. var det forbausende rolig. Gjengen hadde pause, og det var ingen tvil om at aktiviteten hadde vrt hy. Jentene orka nesten ikke prate til hverandre etter en lang dag med hip hop. Men nr Huyen startet opp igjen var det som om alle hadde glemt at de egentlig var slitne.... Gode koreografier for begynner- og litt vet klasser i hip hop skulle lres.
Huyen sitt smittende humr og engasjement gjorde at fokus raskt var tilbake p topp hos deltakerne!
Det s ut som om alle hadde det dritkult, i tillegg til at de lrte masse nytt. Jeg fikk lyst til slenge meg med, men var redd for at mine manglende danseferdigheter hadde "fkka" med konsentrasjonen til deltakerne.
Uansett kjempekult f sett litt av kurset. Anbefaler alle som er interessert i streetdance/ hip hop, og har planer om bli trenertil melde seg p ved neste anledning :)



Trodde aldri jeg skulle bli en blogger...

... men Norges Danseforbund flger med i tiden og har ny blogg: danseforbundet.blogg.no

Som ansatt i ND skulle det bare mangle at jeg opprettet min egen blogg.

Ny blogg!

Velkommen til blogg.no! :)

Dette er det aller frste innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget fr.

Trenger du litt starthjelp finner du vre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vr engasjerte supportavdeling er tilgjengelig (nesten) 24/7.

Bloggen
nsker du gjre den nye bloggen din litt mer personlig anbefaler vi at du fyller ut profilinfo, og velger et design som passer til deg. Vil du bare komme i gang med bloggingen kan du starte et nytt innlegg.

Hashtags
Blogg.no bruker hashtags for samle innlegg som handler om samme tema. Hashtags gjr det lettere finne innlegg om akkurat det temaet du sker. Du kan lese mer om hashtags her: http://hashtags.blogg.no/

Andre nyttige sider
Infobloggen: http://info.blogg.no/
Vrt regelverk: http://faq.blogg.no/infosider/retningslinjer.html
Vilkr for bruk (ToS) og integritetspolicy: http://faq.blogg.no/?side=omoss

N som du har lest dette innlegget kan du redigere det eller slette det. Vr dog oppmerksom p at det alltid m vre minst ett innlegg i bloggen for at den skal fungere - det er for eksempel ikke mulig redigere designet uten at det finnes innlegg i bloggen.

Nr du skal logge inn neste gang kan du gjre det fra vr forside p http://blogg.no/.

 

Vi hper du vil trives hos oss!

hilsen teamet bak
blogg.no

 

blogg.no | logg inn | hjelp | regelverk | vilkr | om oss | kontakt oss | infobloggen

 

Les mer i arkivet Januar 2016 Oktober 2015 Mai 2015
hits